D-vitamin dosering ved mangel

Vinteren er den perioden hvor flest nordmenn har D-vitaminmangel. Hvis du er en av de som får påvist lavt D-vitaminnivå, er det mye å velge mellom for å heve nivået, men hvordan vet du hva som er riktig for deg?

For mye d-vitamin symptomer

Her kommer noen tips til hvordan du kan gå frem for å velge D-vitamin til ditt behov.

Slik får du i deg D-vitamin

Den mest naturlige formen for D-vitamin er den som dannes når sola skinner på huden.¹ Sollyset er den beste kilden til D-vitamin,¹ men om vinteren lager ikke sola D-vitamin.

Lageret vi får fra sommersola varer bare i fem-seks uker¹ og de fleste i Nord-Europa har derfor et atskillig lavere nivå av D-vitamin om vinteren enn om sommeren. Ifølge en av verdens fremste D-vitaminforskere, professor emeritus Johan Moan, Oslo Universitetssykehus Radiumhospitalet, trenger vi jevn tilførsel av D-vitamin gjennom hele året.¹

Vi kan også f&a