Faste 24 eller 36 timer

Oppdatering: Siden denne fasten har jeg også gjort:
Prolon &#; 5 dager faste-etterligning og
5 dager keto-faste

Min første faste

Jeg har nylig fullført min aller første faste, dvs. at jeg gikk fem dager uten mat.

Det var ganske tungt, spesielt siden jeg hadde en liten baby å passe på også. Men samtidig var det absolutt overkommelig.

Hvorfor faste?

Å faste har flere fordeler, hvorav noen allerede er støttet av forskning/studier.

Det (kan) bl.a. hjelpe mot:

• kroppens aldring
• kroppsfett
• diabetes type 2
• høyt kolesterol
• kreftceller

Mange av fordelene er knyttet til at kroppen går inn i ketose når man faster.

48 timers faste hvor ofte

Dvs, at kroppen starter for fullt å forbrenne sitt eget fett, istedenfor å livnære seg av mat du spiser. Dette øker insulin-sensitiviteten din (bra mot diabetes), forbrenner fett (bra for å slanke deg), sulter og dreper kreftceller (bra for å forebygge og støtte kreftbehandling).

Og når kroppen din ikke får mat utenfra, økes antall stamceller du har, samtidig som «