Stramme opp mage etter vekttap

Mange ønsker seg en flatere mage. Her får du noen tips for hvordan få til dette.

Mennesker over hele verden bruker mange penger og mye energi hvert år for å få oppfylt ønske sitt om en flatere mage.

Det finne mange hundre forskjellige mageapparater å få kjøpt, som ab-roller, ab-rock it, ab-do it og ab-doll med mer. Mange tror at slike apparater medfører at du får en slank og stram mage slik som de alltid har ønsket seg.

Flat mage på 4 uker

Beklageligvis er det ikke slik. Mesteparten av disse produktene gir deg lite målbar fremgang i treningen mot en flatere mage. Dette fordi apparatene ikke fjerne fettet som ligger som et lag utenpå magemusklene.

Skal du klare å redusere livvidden må du ha en grunnleggende forståelse om hvordan magemusklene virker og hvordan øke fettforbrenningen.

Det første du må vite er forskjellen mellom fett og muskler. Fett er overskudd av kalorier og er hovedsakelig lagret utenpå musklene våre. Muskler er fibrer og kontraherer